|
Bingung juga sama orang2 disini yang bisa turun BB sampe >5 kg dalam waktu kurang dari sebulan. Udah diet hampir 2 bulan cuma turun 3 kg, udh 2 minggu stuck di angka 59 kg. Jadi agak-agak demotivasi dan depresi juga. Hahahaha... But hey... harus ngingetin diri sendiri terus that it's about the journey of finding my self... to love my own body... to be healthy... to be happy... Semangaaat!!!!! 🙋
|
59 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1073 kcal
|
Gord: 45,36g | Prot: 74,12g | Carbs: 90,51g.
Café da Manhã: Entrasol Quickstart. Almoço: Bakmi GM Bakso, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Jantar: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (from Fresh), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Alfamart Ikan Pindang. Lanches/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Happytos Tortilla Chips, Gery Saluut Malkist, Papayas. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
setiap org kan beda2 prosesnya ga bs di samain . Bs jd dia lebih gemuk dr kamu . Makanya lebih banyak turun , semangat
02 out 18 por membro: icha7
|
mngkin karena metabolismennya termasuk yg lama kak, tiap orang kan metabolisme tubuhnya beda2 ada yg cepet, ada yg lama kalo saya termasuk yg agak lama juga sih kalo mau turun 5 kg aja mesti sebulan lebih dulu, tp kalo naikin cepet bgt ckck tp ada jg orang yg sebaliknya jd disabarin terus aja deh hehe
02 out 18 por membro: fazra.zahra
|
@icha7 iyaa.. makasih tsaay...
02 out 18 por membro: ecindylosa
|
@fazra.zahra iya. Emang rate metabolik aku rendah banget ini kayaknya.. sama banget nasib nya.. naik cepet turun lama. Hahahahaha
02 out 18 por membro: ecindylosa
|
02 out 18 por membro: boombey
|
aku juga termasuk yg lama turun dan gampang naik .. but it's ok 😊 .. selagi mau berusaha hidup sehat ... langsing itu bonusnya . semangaaatttt 😄💪💪💪
02 out 18 por membro: Susantika
|
aku juga orang yg susah bgt turun ka, jangankan turun keringetan aja susah- semangattt
02 out 18 por membro: Farah Nasution
|
sama aq jg lama prosesnya huhuhu . . .
02 out 18 por membro: yeni28
|
semangat sis dari aku udah 2 bulan lbh cutting tapi blm turun bb sama sekali :")
02 out 18 por membro: monichrhd1
|
Aku udah 3 bulan aja baru turun 1kg kak. Mungkin krn udah mendekati BB ideal jd turunnya lama
02 out 18 por membro: Mutmainah-may
|
aku juga kemarin abis naik dan skrg stuck disitu2 aja kaa, ayo semangaat 😍😍
02 out 18 por membro: arifasihati
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ecindylosa
|