Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
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79,6 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 100,83g | Prot: 175,55g | Carbs: 33,43g.
Café da Manhã: half and half, espresso, coffee, tillamook medium cheddar, jimmy dean sausage patty, strawberries, eggs. Almoço: blue diamond natural almonds, feta, romaine lettuce, shrimp, steak. Lanches/Outros: cashews, mr goodbar mini, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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