Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 91,81g | Prot: 76,41g | Carbs: 233,85g.
Almoço: Myprotein Impact Diet Whey, Cooked Green Cabbage, Green Tea, Dried Mango, Chocolate Covered Almonds, Now Foods Raw Pumpkin Seeds, Mixed Nuts, Pear, Kiwi Fruit, Apple, Banana. Jantar: Nestle Kit Kat (46г), Heavy Cream, Ice Cream, Brownie, Green Tea, Margarita, Guacamole, Plain Crepe, Nachos with Cheese, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Aeróbica - 53 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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