Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 41,96g | Prot: 73,20g | Carbs: 120,64g.
Café da Manhã: Sayur Lumpia, Kurma. Almoço: Sate Ayam, Tempe Orek. Jantar: Pepaya, Ikan Gurame. Lanches/Outros: Getuk, Tempe Goreng. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Alhamdulillah, berlahan tp pasti, turun udh 10kg dlm 2,5 bln... Semangattt...
02 out 18 por membro: fahd.baraja
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Histórico de Peso de fahd.baraja
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