|
Ik weet het, elke dag wegen is niet zo goed... Ik durf alleen niet zo goed de controle los te laten. Als ik niet de feedback van het wegen krijg ben ik bang dat ik al snel weer teveel ga eten 🙈 En ik wil nu echt richting de 70 gaan, nadat ik de hele vakantie stil heb gestaan.
Na gisteren valt mij dit reuze mee! Ik had opzich niet echt veel gegeten, maar die wijn... Het sporten ging gelukkig wel lekker. Misschien dat het daardoor meevalt. Of ik heb m'n calorieën niet goed geteld.
Donderdag komt de Fitbit Alta HR binnen. 🤗 Nog even geduld dus.
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 55,41g | Prot: 72,50g | Carbs: 197,33g.
Café da Manhã: GIJS Appel Perensap, Leidingwater, Melk (Halfvol), Brinta Volkoren Graanontbijt, Kiwi. Almoço: Kroon Smeerworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Volkoren Beschuit, AH Bruine Bollen, Becel Omega 3 Plus, Hofstee de Drie Eiken Elzasser Cervelaat, Deen Jong Belegen Komijn, ERU Goudkuipje Naturel, Melk (Halfvol). Jantar: Magere Yoghurt, Zaanse Mayonaise, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Iglo Visschnitzel, Sperziebonen, AH Aardappelschijfjes. Lanches/Outros: AH Soepstengels Volkoren, Water, Koffie, Mandarijn. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|