Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Gord: 26,04g | Prot: 50,20g | Carbs: 88,52g.
Café da Manhã: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Помело, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Утиное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Almoço: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Селедка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Iberica Оливки с Косточкой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Тыква. Lanches/Outros: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Коломчаночка Натуральный Сливовый Мармелад , Помело. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|