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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen stressarmen Dienstag. 🙋☕ Bei uns ist es sehr windig, an solchen Tagen bin sonst immer schon mit Kopfschmerzen aufgewacht ... Klopf auf Holzkopf 😉 / BU 120 cm
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103,1 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 26,97g | Prot: 110,50g | Carbs: 146,72g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkelwaffeln, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, REWE Feine Welt Tete De Moine, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Paladin Kräuterquark, Pfirsiche, REWE Feine Welt Tete De Moine, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%. Jantar: Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Power System Protein Big Block Vanille. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, Borchers Erythrit, Elstar. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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