|
видимо вино слило водичку, удержать бы сегодня этот вес)
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 72,12g | Prot: 99,91g | Carbs: 150,67g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Малика Колбаса Ветчинная Нежная Вегетарианская, Яйцо, Добряна Сыр Король Артур 50%, Лаваш, Елизавета Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Добряна Сыр Король Артур, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кальве Соус Цезарь, Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг. Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные, Дыня, Капустная Запеканка, Груша, Epica Йогурт Красный Апельсин, Сырники с Изюмом. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|