Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Gord: 72,84g | Prot: 270,64g | Carbs: 192,32g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Sugo di Pomodoro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banane. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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