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So jetzt stimmt die Richtung wieder 😁
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56,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 23,45g | Prot: 83,83g | Carbs: 123,18g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, REWE Birne Abate Fetel, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Spargel, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta, Krone Fisch Pacific Garnelen, Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Baguette, Thermomix Möhrencremesuppe mit Räucherforelle, Sockeye Wildlachs, Winarom Sahne Meerrettich, Roggenbrot. Lanches/Outros: Whisky, Tee, Wasser, Espresso, Espresso, Tee, Wasser, Wasser, Tee. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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