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只是一天沒運動而已⋯⋯
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54 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 157,93g | Prot: 78,10g | Carbs: 101,07g.
Café da Manhã: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 全脂牛奶, 酪梨. Almoço: 遠洋牌 水煮鮪魚, 糙米飯, 寶宏安柏 乳酪絲, 炒雞蛋（整個）. Jantar: 酪梨, 酪梨牛奶, 自由神 蒟蒻麵, 炒青菜, 雞腿. Lanches/Outros: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). mais...
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1358 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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