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돼지갈비의 영향인가
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 60,50g | Carbs: 107,43g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 양파볶음, 청정원 딸기잼, 서울우유 서울우유, 파리바게트 로만밀식빵. Almoço: 미주라 토스트, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 사과, 훈제 연어, 양상추, 양파볶음. Jantar: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 풀무원 네컵 연두부, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), M&M's M&M's, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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