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Haven't been this low in a lot of years
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82 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 118,06g | Prot: 88,78g | Carbs: 150,93g.
Café da Manhã: Mixed Grain Bread, Mixed Vegetables (Frozen), Beef Stir Fry. Almoço: Coffee (Instant Powder), Dim Sim, Pears. Jantar: Kraft Crunchy Peanut Butter, Multigrain Bread. Lanches/Outros: Mixed Nuts. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 46 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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