Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 36,71g | Prot: 65,49g | Carbs: 147,99g.
Café da Manhã: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Омлет с Помидорами. Almoço: Минтай Запечённый, Голицин Конфеты Суфле "Снежная Птичка" с Фруктозой, Помидоры, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Зеленый Перец, Борщ. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Кофе (Растворимое), Виноград, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Кабачковые Оладьи, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Черкизовский Ветчина из Индейки. mais...
|
|
2672 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|