Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 23,54g | Prot: 105,77g | Carbs: 127,50g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata Doce, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Morangos, Ovo Cozido, Maçãs Gala. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LucasTCarvalhoBJJ
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