|
Zo. Trots op mezelf. Bij traktatie van mijn collega hrb ik de taart afgeslagen: "net geluncht dus misschien neem ik straks,dankjewel " 👊🏻 En daarna idd gauw geluncht 😅😬 Later vanmiddag een beetje heel stom gesprek gehad met iemand, werd superemotioneel daarna. Héél erg boos, in auto terug naar huis gehuild zo kwaad was ik, bbrrrrrr. Er stond een Quiche Lorraine vd Appie op het menu vanavond. Ben nog niet van emotie eten af: zonder te proeven in no time naar binnen gewerkt. 🙄 Wandelen sla ik vandaag over, merk dat emoties me nog steeds extreem uitputten vergeleken met normaal. Straks nog een paar stukjes extra pure chocolade en wat crackers (gecontroleerd afreageren met eten😂), samen met een grote pot thee en een goeie film. Hopelijk een goede nachtrust en morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen. Lang geleden dat ik zó enorm boos was, wat een nare emotie. Ik hoop van harte dat jullie een fijnere dag hebben gehad dan ik!! 😂😌😅😆
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Gord: 98,70g | Prot: 94,34g | Carbs: 179,72g.
Café da Manhã: AH Munt, AH Spinazie Vers, Kaneel, Zwarte Peper, AH Volle Yoghurt, AH Basic Havermout, Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold. Almoço: Zwarte Peper, Koriander, Garlan Kruidenkaas, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Tortilla Wraps (62g). Jantar: AH Quiche Lorraine. Lanches/Outros: AH Cottage Cheese, AH Hummus Avocado, Maza Hoemoes Gegrilde Paprika Oregano, Wasa Vezelrijk Cracker, Delicata Extra Puur 70%. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Oh dat is niet leuk nee..zulke emoties.
Hopelijk morgen een leukere dag.
01 out 18 por membro: cookicrunch
|
Balen. Misschien volgende keer juist wel gaan wandelen, ondanks het gebrek aan energie. Even stevig doorstappen om alle negatieve energie en frustratie eruit te gooien en dan weer wat rustiger naar huis. (Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk... :)
01 out 18 por membro: Nebulas
|
Balen zeg. Gelukkig morgen een nieuwe dag.
01 out 18 por membro: Tijmpje
|
Thanks voor de support allemaal, lief zeg! Ja, cookicrunch, idd, morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen, en een goede nacht slaap helpt meestal wel. Nebulas, je hebt gelijk, beweging is emo-regulerend :-) het regende alleen nogal hard en vandaag niet de puf om daar dan doorheen te gaan. Heb wel onderweg naar huis in de auto ff alles hardop uitgesproken en geschreeuwd 🙄😌 dan daarna tranen en dan vermoeidheid. Nu stuk rustiger. En eigenlijk geen snaaibehoefte, valt me weer alles mee 😅💪🏻
01 out 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Rottig voor je. Las hier vandaag meerdere posts met emoties. Zal wel aan het weer liggen (hopelijk). Even lekker pitten , en morgen die persoon vriendelijk gedag zeggen.
01 out 18 por membro: annemiek rembil
|
Zat vast in de lucht..ik had ook een kut dag..en een vriendin van mij ook..haha..fijne dag vandaag
02 out 18 por membro: Abbana
|
Dankjewel Abbana en Annemiek, ja, vast iets algemeens dan! Nou, heb iig heerlijk geslapen, vandaag nieuwe ronde nieuwe kansen😊👊🏻 hopelijk voor iedereen vandaag een betere dag 😬😊💪🏻
02 out 18 por membro: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letsdoitnow2018
|