|
مساء الخير فات سيكرت 💕
اليوم اول يوم بشهر الالتزام بحساب السعرات والكارب💪 والحمد لله عدا خير مااتعديت سعراتي والكارب 27 غ
بتمنى للجميع مساء سعيد مليء بالإرادة والقوه والثبات 💞💕💞💕💞💕
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Gord: 65,33g | Prot: 46,43g | Carbs: 18,06g.
Café da Manhã: بيضة, زيت الزيتون, جبنه شرائح لاكتيما شيدر جبنه شيدر شرائح لاكتيما, الزيتون الأخضر, البصل. Almoço: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), اللحم, الكوسا الصغيرة الحجم, العسل, الباني توبينج دابري الباني توبينج دابري, البصل, سمك التونة المعلب. Lanches/Outros: الزبدة. mais...
|
peso estável
|