Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 68,41g | Prot: 135,31g | Carbs: 66,09g.
Café da Manhã: Requeijão, Banana Prata, Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Almoço: Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Pernil Assado. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Pernil Assado. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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