|
Dulu ada setahunnnn gag pernah makan nasiii.. badannnn ok,, langsing dan sebanyakkk apapun makan yg lainnn.. gag gendut-gendut lg..
Di 2 tahun belakangann ini balik lg ke nasi.. Ampun dahhh.. perut jd membesar dan berat badan naik..
Sekarang udah terapin lg sekitar 3 mingguan tanpa nasi... Badan terasa ringan, perut kempes dan berattt badan turun🤗🤗..
Luar biasa Efek nasi di tubuh ku..
|
58 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
487 kcal
|
Gord: 22,04g | Prot: 19,08g | Carbs: 54,81g.
Café da Manhã: Piscok. Almoço: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|