Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 139,29g | Prot: 72,14g | Carbs: 23,03g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Almoço: Редис, С.Пудовъ Мука Миндальная, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Карп Запеченный, Лук, Шампиньоны, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Говяжий Бульон, Помидоры, Organic Life Масло Черного Тмина. Jantar: Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Морская Капуста, Царицыно Грудинка, Жирные Сливки, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Имбирь Маринованный. Lanches/Outros: Белый Город Сливки 33%. mais...
|
|
3657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|