Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4088 kcal
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Gord: 99,75g | Prot: 264,22g | Carbs: 523,86g.
Café da Manhã: Auchan Cerneaux de Noix, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Oeuf, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Riz Basmati, Poivrons. Jantar: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Asperge, Huile d'Olive, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Brocoli. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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