Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 44,00g | Prot: 157,86g | Carbs: 344,47g.
Café da Manhã: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Coop Succo Arancia 100%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Conad Prugne Secche, Freshona Sliced Mushrooms, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Sondey Gallette di Riso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Mela, Albume d'uovo. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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