|
Kochane weekendy, hehe ;) Miłego tygodnia! :)
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 132,40g | Prot: 80,03g | Carbs: 94,38g.
Café da Manhã: Czerwona Papryka, Orzechy Włoskie, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Awokado, Masło, Cynamon, Zielona Herbata, Kawa. Almoço: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Jantar: Pieczarki Smażone, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Ser Gouda lub Edamski, Pulpety. Lanches/Outros: Saga Herbata Owocowa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
01 out 18 por membro: Kolba22
|
01 out 18 por membro: mal_07
|
Weekend weekend i po weekendzie... Pewnie tradycyjnie woda zatrzymana 😁 miłego 😁
01 out 18 por membro: Sokolica83
|
No, no :D u mnie alko mega wpływa na wodę :P i brak regeneracji, jak mało i źle śpię to od razu waga hop w górę ;)
01 out 18 por membro: JW1206
|
Się nie przejmuję :) Bark już prawie nie boli, jutro próbuję z treningiem :) a dziś cel-niespodzianka :P sama jestem ciekawa, czy mi się uda...
01 out 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|