|
Доброе утро всем. Ребята посоветуйте, как будет правильней. Таша, не проходи мимо!! С августа ушла на поддержку и разгон с 1700 до 2000 (по факту до 2300) с весом 80.8. Сейчас 2-ю неделю уже на 1800, без спорта, а вес 81,4 так и стоит. И объёмы те же. Только визуально все равно ощущение что тело подтягивается, и знакомые кто не видел меня давно, говорят что ещё схуднула. Подождать ещё на 1800 или может уменьшить немного, но если уменьшать, то смысл тогда в разгоне. У кого как выход из поддержки проходил?
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 83,86g | Prot: 148,44g | Carbs: 86,04g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Перекресток Буженина Запеченая. Jantar: Каравай Лаваш "Армянский", Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная , Скумбрия Холодного Копчения, Кета. Lanches/Outros: Здоровое Питание Творожная Запеканка со Смородиной. mais...
|
peso estável
|