Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Gord: 89,69g | Prot: 264,61g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Tè (Infuso), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Lidl Hamburger di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banane, Caffè Espresso. mais...
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4030 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 29 minutos, Boxe - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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