|
К предыдущему посту. Да, я худею и набираю очень быстро. Не знаю, как будет сейчас. Есть возможность почти ежедневно ходить в зал и бассейн. Ела я всегда мало. Так что пусть особо впечатлительные не падают в обморок от рациона на 500-600 ккал. Будут жиры и белки. Ну и немного углеводов. Не всегда так, но хочется к этому прийти.
Если кому интересно наблюдать за мной - добро пожаловать в инсту. Мой аккаунт @witch_freckled добавляю всех по запросу! Это мой дневник похудения со всеми мыслями и рационом. До связи!
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
740 kcal
|
Gord: 36,81g | Prot: 31,19g | Carbs: 69,87g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Almoço: Дымов Колбаса Докторская, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Пекинская Капуста. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Багет, Суп с Фрикадельками, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Я так же быстро худела и быстро набирала, худела быстро за счёт энского ограничения, набирала - потому что чуть не то съешь, сразу в запаааас.... сейчас питаюсь на 1200кк , головой сложно , зато худею медленно, но верно 🧚🏾♀️
30 set 18 por membro: Rfrfirb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Efimova Asya
|