Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 28,72g | Prot: 54,51g | Carbs: 138,54g.
Café da Manhã: Нектарин, Сахар, Matti Каша 7 Злаков, ARO Молоко 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Jantar: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Кабачок, Кудесница Мука Гречневая. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Азу из Говядины. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elvirasever
|