Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 68,49g | Prot: 74,63g | Carbs: 119,44g.
Café da Manhã: Русское Море Форель Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Скумбрия Запеченная. Jantar: Виноград Дамские Пальчики, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волоконовское Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Lanches/Outros: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Арбуз, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|