Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3946 kcal
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Gord: 143,70g | Prot: 179,58g | Carbs: 477,83g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Jantar: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, Leibniz Choco Vollmilch, Äpfel, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Ler - 1 hora e 18 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 28 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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