Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 101,44g | Prot: 99,68g | Carbs: 194,82g.
Café da Manhã: Broa de Fubá, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Almoço: Itaipava Cerveja sem Álcool, Bolinha de Queijo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Tomates, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Banana Prata, Parmalat Leite Integral. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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