Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 83,77g | Prot: 106,94g | Carbs: 140,55g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Almoço: Ayam Goreng, Telur Rebus, Sayur Kecipir. Jantar: Jus Jeruk Nipis, Udang Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lanches/Outros: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Abs 2nd - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de bindypd
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