Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Gord: 67,85g | Prot: 56,32g | Carbs: 190,55g.
Café da Manhã: Mlekpol Ser Salami, Rukola, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Jajecznica, Biedronka Ser Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Almoço: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Słonecznik, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Szarlotka z Kruchym Ciastem, siostra przyjechała nie ma sensu zapisywac 🥂🥂🥂🥂🥂🍾🍾🍾🍾 kadarka. Lanches/Outros: Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszona Śliwka, Suszona Morela, Słonecznik, Jabłko. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|