Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 56,14g | Prot: 64,26g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: "Перевертыш Сливовый", Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Almoço: Скумбрия Запеченная, Красный Лук, Фрау Марта Горошек Зеленый, Огурец (без Кожуры). Jantar: Тушеные Яблоки, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Русское Море Форель Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Любосладово Печенье Вафельное Рассыпчатое, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|