Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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70,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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432 kcal
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Gord: 12,44g | Prot: 22,69g | Carbs: 65,66g.
Almoço: Tumis Buncis, Sawi Dimasak, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TSatria
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