Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 37,83g | Prot: 105,58g | Carbs: 92,76g.
Café da Manhã: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Оливковое Масло, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Excess Free Печенье Миндальное, Fit&Sweet Пастила Клюквенная, Кабачок Гриль, Albatros Стейк Тунца. Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Огурец (с Кожурой), Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|