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減醣65天
BMI 21.2
體脂27.3
肌肉37.2
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54,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 64,95g | Prot: 63,33g | Carbs: 53,32g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 奇異果一顆, 糙米飯, 全脂牛奶, 酪梨, 遠洋牌 水煮鮪魚, 炒雞蛋（整個）, 寶宏安柏 乳酪絲. Jantar: 炒青菜, 雞腿. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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