Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1985 kcal
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Gord: 98,91g | Prot: 100,11g | Carbs: 185,30g.
Café da Manhã: Grilled Chicken Breast Strips, Sliced Havarti Cheese, Poached Egg, No Calorie Sweetener, Vanilla Caramel coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: Tortilla Nopal, Sliced Swiss Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grilled Chicken Breast Strips. Jantar: Grilled Chicken Breast Strips, Medium Cheddar Cheese, Rosemary & Olive Oil bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lanches/Outros: Island Pineapple, Kirkland Blueberry muffins. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 25 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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