|
Korte nachtjes, nog niet naar het toilet gekunt en dat kun je direct op de weegschaal terug zien. Eten ging volgens mij wel goed, dus daar aan vasthouden en volhouden. Dan ga ik vanzelf resultaat zien, toch? 🙈
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 28,46g | Prot: 55,36g | Carbs: 192,87g.
Café da Manhã: Melk (Halfvol), Brinta Volkoren Graanontbijt. Almoço: Choca Vlokken, Becel Omega 3 Plus, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Jantar: Servero 100% Appelmoes, Lidl Kip Braadworst, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Vleesjus. Lanches/Outros: AH Soepstengels Volkoren. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|