Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
769 kcal
|
Gord: 36,73g | Prot: 52,50g | Carbs: 58,76g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо Утиное, Авокадо Авокадо, Приготовленная Тыква. Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Мойва, Iberica Каперсы, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Jantar: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lanches/Outros: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Травяной Чай. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|