Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 79,79g | Prot: 78,96g | Carbs: 196,96g.
Café da Manhã: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Chiquita Banane, Apfelmus mit Zucker. Almoço: Ei, Edamer, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Jantar: Meica Curry King, Weight Watchers Couscoussalat, Weißkohleintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kiwi. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Danke für eure Unterstützung, mein Körper gibt zur Zeit wenig her. Jetzt gehe ich erst mal wieder ins Studio.Für heute einen schönen Tag eure Andrea
28 set 18 por membro: a.asbach
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Histórico de Peso de a.asbach
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