|
Вчера подняла калорийность до 1200кк.
а сегодня отвес😌
может магия случится и со мной:больше калорий->меньше вес? 😊
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 58,74g | Prot: 81,78g | Carbs: 207,40g.
Café da Manhã: Ратибор Варенье Смородиновое, Дикси Нектарины, Летний День Молоко 2,5%, Русский Завтрак ГЕРКУЛЕС Вареный на Воде725г(-100 Спарилось),Геркул 170Г. Almoço: ДРАННИКИ:Картош 550,Мука Овсян 46,Яйца 85, Огурец (с Кожурой), КУРИЦА ФИЛЕ +Картошка+Лук. Jantar: ОРЕХОВАЯ ДОЛИНА Арахисовая Смесь с Фруктами из Фикса, Карамель Синтетическая ZS, Байкальский Творог 2%. Lanches/Outros: ДРАННИКИ:Картош 550,Мука Овсян 46,Яйца 85, СЫР ЛОМТИКАМИ ЧИЗ!, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
если она со мной случилась при резком подъёме с 1500 до 1900, а в перспективе - до 2200, то и у вас пойдет дело)) главное если плюс пойдет- не скатиться опять в снижение. у меня был залив на 2500. а сейчас резко пошло дело) удачи и выдержки ))
27 set 18 por membro: anna45855
|
27 set 18 por membro: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|