Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Gord: 83,70g | Prot: 144,74g | Carbs: 157,57g.
Café da Manhã: 洋蔥, 黑咖啡, 番茄醬, 安佳 起司片, 荷包蛋, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 吐司. Almoço: 白飯, 烤牛肉, 炒大白菜, 韓式泡菜, 全聯 梅花肉, 清蒸或水煮蝦, 煎餅, 油炸豆腐. Jantar: 白飯, 冬瓜排骨湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒桂竹筍, 炒青椒, 乾煸四季豆, 紅鮭魚. Lanches/Outros: 柚子. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariah6166
|