Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 43,76g | Prot: 49,37g | Carbs: 193,49g.
Café da Manhã: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Яичница. Almoço: Яблоко Желтое, Овощное Рагу. Jantar: Арбуз, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Унаби, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Almette Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Тыква. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de OlAnAn
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