|
Питалась на 1500 ккал, обед курица с макаронами +самса+ немного творожного пирога. На ужин овсяноблин с творогом+кофе с шоколадом. Утром бег . В день 12000 шагов
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 61,68g | Prot: 62,66g | Carbs: 223,38g.
Almoço: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Лепешка, Жареная или Запеченная Курица, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Виноград. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|