Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 78,23g | Prot: 176,90g | Carbs: 138,50g.
Café da Manhã: Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Requeijão, Farinha de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral. Almoço: Bolinha de Queijo, Alface, Espinafre, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado. Jantar: Queijo Minas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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