Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 69,28g | Prot: 192,24g | Carbs: 239,79g.
Café da Manhã: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. Almoço: Hacendado Carne Picada Vacuno, Hacendado Espaguetis, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Jantar: Calabacín, Espinacas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Filetes de Panga, Brócoli. Lanches/Outros: Whey Protein, Banano. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oso0900
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