|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen sonnigen Donnerstag!
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Gord: 16,05g | Prot: 96,97g | Carbs: 138,14g.
Café da Manhã: Vitasafe Ananas, Alnatura Dinkelwaffeln, K-Classic Hummus Classic, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Radieschen, Gewürzgurken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Aprikose, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaufland Magerquark, Edeka Ananas in Stücken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Jantar: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Eisberg Mix, Reis (Gekocht), K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Lanches/Outros: Captains Tea Apfel Minze Tee. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Guten Morgen liebe Phideta👍 wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 😘😘😘
27 set 18 por membro: ernesto.julian
|
27 set 18 por membro: phideta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phideta
|