Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 93,22g | Carbs: 154,28g.
Café da Manhã: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Almoço: Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Salatherzen, Gelbe Paprika, Rapunzel Kokosöl Nativ, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Fitline Basics Sensitive, Fitline Restorate, Fitline Activize. Jantar: Zitronensaft, Himbeeren, Chiquita Banane, Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lanches/Outros: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Kaufland Salzbrezeln. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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