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57,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 32,49g | Carbs: 191,86g.
Café da Manhã: Smooth Peanut Butter, Lemon, White Sugar (Granulated or Lump), No Calorie Sweetener (Packets), Coffee, Gala Apples, Pears. Almoço: Broccoli, Celery, Spinach Dip, Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Carrots. Jantar: Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Banana, Water, True Almond Vanilla. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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