|
Ну, что ж...вот оно...ПЛАТО😬😬😬. Ушло суммарно 10кг и весь встал, 15 дней ни туда, ни сюда. А это значит, что пора за работу!
|
65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 70,35g | Prot: 70,07g | Carbs: 210,77g.
Café da Manhã: Кофе, Киви, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Атлантика Рыбное Ассорти, Помидоры, Зеленый Чай, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Хреновина, Гречка Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Зеленый Чай, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Арбуз, Зеленый Чай. mais...
|
peso estável
|